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《练功与养生》扫描版[PDF]目录:
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附录
练功与养生内容介绍：
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段
以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法
气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功
如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作
而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的
本书主要介绍了祛病延年十二势功和十三太保功的练法等。
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