武当松溪派内壮基本功法.王维慎.pdf
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武当松溪派内壮基本功法内容介绍：
松溪派的内壮功有动功、静功之分，动功包括：
铲膀、车轮手、转膀、伏地通臂功等，静功有：坠手等功法
内壮动功主要锻炼筋骨、韧带、练劲，直至练得筋骨松活，韧带可伸缩，骨质松厚充实
可直接应用于技击，内壮静功的作用是练气修脉，长气长力，使人体气血充沛，达到脱胎换骨之目的。
武当松溪派内壮基本功法.王维慎.pdf
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